Sabes controlar tu ira

Del-reves-Ira-protagoniza-el-nuevo-clip_landscape

Me he encontrado este post sobre la ira. Esa emoción tan fuerte que nos acompaña a lo largo de nuestra vida y se puede activar leve o intensamente en diferentes momentos y por distintos motivos. Cuando sentimos que nos han tratado injustamente, cuando las cosas no salen como queríamos o no tenemos el control de la situación nos enfadamos y sentimos rabia.

En sí misma la ira, en todas sus modalidades, rabia, enfado, impaciencia… es una emoción más. Nos ayuda a protegernos, a poner limites frente a esas situaciones injustas o amenazantes. Además nos impulsa a la acción. Nos ayuda a defender aquello que consideramos nuestro o justo.

El problema radica cuando nos domina. Todos sabemos que la gestión irracional de esta emoción puede llevar consigo situaciones lamentables obteniendo resultados totalmente contrarios a los deseados.

Por eso me ha gustado esta entrada del blog de arucacoach ¿Tienes estrategia para tu paz interior?

La próxima vez que sientas que tu pulso y tu respiración se aceleran, tus músculos comienzan a tensarse, la vena del cuello se hincha… antes de perder el control. Respira, piensa y pregúntate:

 Si me fuera a morir mañana, ¿realmente esto me enfadaría? 

Te aseguro que mi respuesta sería NO.  ¿Qué responderías tú? ¿Cómo crees que reaccionarías?

error

¿Te gusta este blog? Sígueme y comparte el sitio :)