Claves para cuidar la autoestima de los niños/as

¿Sabes qué es la autoestima? Tienes idea de cómo influyes y determinas en la autoestima de tus hijos/as?

La palabra autoestima viene les prefijo griego «Auto» que significa «sí mismo» y del prefijo «aestima» cuya traducción es «valorar». Así que si lo juntamos tenemos que la autoestima es la valoración de uno mismo. Es decir, cuánto nos queremos, nos aceptamos, la importancia que nos damos.

Hay que saber que todos nacemos con una autoestima muy alta, cuando llegamos a este mundo buscamos cubrir siempre nuestras necesidades, somos confiados y felices. A los bebés no les importa lo que opinen sus padres sobre su físico o su comportamiento. Eso se viene después, con lo que podemos afirmar que la autoestima no se hereda, sino que se aprende y viene influenciada por las personas de mi entorno. A lo largo de la historia, las culturas y sociedades han dado valor a cosas diferentes. Por ejemplo en Europa Occidental la sensación de libertad individual potencia es un valor más importante que la colaboración, justo al revés que en Oriente Medio y Asia.

Si sabemos que las bases de una «adecuada» autoestima se forman en la infancia y adolescencia, que después ya es difícil, que no imposible, modificarla. Y también sabemos que cuánto más importante y cercano es una persona para el niño/a mayor valor tendrá su opinión y más influirá. Con todo esto podemos afirmar que los adultos tenemos un gran trabajo para ayudar a nuestros pequeños a ser crecer y convertirse en personas felices consigo mismas.

Supera tu miedo a no ser una buena madre

Cada vez son más las mujeres que vienen a consulta porque tienen miedo a no ser una buena madre.

Experimentar cierto temor frente a la maternidad es perfectamente normal, sobe todo cuando es tu primer bebé. La mayoría de estos miedos se resumen en no estar preparada para convertirse en madre o temor a traspasar patrones negativos a los hijos/as.

En el primer caso, sólo puedo decirte que mi experiencia me dice que nunca se está completamente preparada para esta tarea. Da igual la edad que tengas, ya sea 20, 30 o 40. Durante el embarazo empezarás a sentir que tu vida está cambiando, empezando por tu cuerpo, pero también a nivel psicológico, social y laboral. Esto es sólo el inicio, tras la llegada del bebé viene la gran transformación. Recuerda que al nacer un bebé, también nace una madre y como madre novata cometerás errores, te caerás como un niño que está comenzando a dar sus primeros pasos y te volverás a levantar, para volver a caer. ¿Qué quiero decir con esto?, sencillo que no existe la madre ni el padre perfecto. Tu bebé te mostrará en cada momento que necesita, sólo tienes que confiar en ti misma y seguir tu instinto.

El segundo caso es algo más complicado, suele aparecer en mujeres que han tenido una infancia difícil y su miedo es a repetir patrones que sus padres han tenido hacia ellas cuando eran niñas. Si es tu caso, piensa que ese temor que sientes hace que estés más alerta. El hecho de que te cuestiones cómo deseas criar y educar a tu bebé , ya te distancia de ese patrón aprendido o de esa creencia adquirida durante tu infancia. Cuestionarse algo, es el primer paso para hacer una elección más sabia. Revisa tus creencias y clasifícales en 2 grupos. Unas te ayudarán a crecer y a aprender, mientras que las otras te limitan. Busca alternativas a las que te coartan. Confía en ti, encontrarás el modo de ser la madre que tú quieres ser.

A ti mujer que estás embarazada, que eres madre primeriza o que ya tienes más hijos, recuerda que para tu bebé siempre serás la mejor mamá del mundo.

Photo by Daria Obymaha from Pexels

Taller de RCP y Primeros Auxilios

¿Sabrías qué hacer ante una persona con paro cardiaco? ¿y ante un atragantamiento? 

El paro cardiaco es una de las principales causas de muerte en el mundo y por desgracia, la gran mayoría suceden en casa. 1 de cada 20 personas serán testigos de un paro cardiaco en su vida.

Al minuto de la parada cardiaca las células cerebrales comienzan a morir. Cada minuto que pasa las posibilidades de recuperación disminuyen un 10%, por eso es tan importante conocer la técnica de RCP y desfibrilación, para actuar en el minuto cero.

El próximo día 7 de Diciembre habrá un taller para aprender a realizar las maniobras de RCP y atragantamiento. Nuestro objetivo es que practiques sin límite hasta que te sientas seguro/a, por eso nuestros grupos son muy reducidos.

Nuestro maniquí Rodolfo te guiará y te mostrará como realizarlo de la manera más efectiva.

No lo dudes, TUS MANOS SALVAN VIDAS!!!

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Charla «La comunicación con los hijos»

¿Has sentido alguna vez que te cuesta comunicarte con tus hijos?. ¿Parece que habléis idiomas diferentes?. El mundo emocional de los niños es tan complejo como el de los adultos y eso dificulta el entendimiento mutuo.

En esta charla hablaremos del arte de la comunicación.  Ofreceremos algunos consejos y revisaremos los obstáculos más frecuentes que encontramos en las relaciones entre padres e hijos.

Te esperamos el miércoles 4 de Julio!!!

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Cómo afecta el parto a la lactancia materna

El parto es un proceso fisiológico natural con el que las mujeres terminan su embarazo. Se trata nada menos de la llegada al mundo de una nueva vida.

No es un acto quirúrgico, sino un hecho trascendental en la vida de las familias que debería tratarse con todo el respeto y dignidad que se merece.

Lo ideal es que su inicio sea espontáneo, se desarrolle y termine sin complicaciones, culminando con el nacimiento y no implicando más intervención que el apoyo integral y respetuoso del mismo.

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En España, todavía hay muchos hospitales, donde el modelo más común de parto es el que se conoce como “parto medicalizado y dirigido” aunque poco a poco se van implementando otros modelos más respetuosos con la evolución natural del parto.

El parto medicalizado implica intervenciones y manipulaciones que pueden provocar efectos colaterales para la madre y el bebé y pueden entorpecer la lactancia materna.

Por ejemplo, la anestesia epidural, este tipo de anestesia implica  la necesidad de realizar otras intervenciones como son la administración de suero intravenoso para evitar que la tensión arterial de la madre baje demasiado. Está comprobado que las ingurgitaciones más importantes suelen suceder en mujeres que han recibido suero intravenoso o epidural en su parto, por la retención de líquidos.

La inmovilidad de la madre con epidural, hace que haya más partos instrumentados por bebés que no logran descender adecuadamente por el canal y mamás que no pueden realizar los pujos con la misma fuerza y energía que sino tuviesen la epidural. En los partos instrumentados suelen realizarse episiotomía, provocando que la mujer tenga más dolor y molestias al sentarse, que afectarán a la hora de dar de mamar.

Además los partos instrumentados pueden afectar nivel emocional, generalmente son procesos traumáticos tanto para la madre como para el bebé y  hace más difícil la creación del vínculo materno-filial. La confianza y la autoestima de la mujer pueden quedar dañados. Estas mujeres pueden tener la sensación de haber fallado, de no haber sido capaces de parir.

Uno de los efectos secundarios de la anestesia epidural, es la disminución o anulación de las contracciones uterinas del parto. Para contrarrestar esto se administra a la embarazada oxitocina intravenosa que puede provocar sufrimiento fetal o bebés más cansados, que nacen con menos instinto de succión. Retrasándose así la primera toma. 

La cesárea puede provocar dolor en la madre e impedir que pueda moverse libremente y amamantar con comodidad. La evidencia científica demuestra que la episiotomía sólo es necesaria en contadas ocasiones.

La cesárea en sí misma no retarda la subida de leche ni disminuye la capacidad para lactar. La causa del posible retraso, es debida a rutinas hospitalarias, como el mayor tiempo de separación madre-bebé o el menos número de tomas debido al dolor que sufre la madre. La recomendación sigue siendo poner al bebé al pecho durante la primera hora de vida, siempre que la situación clínica del bebé y de la madre sea estable.

Hay múltiples estudios que demuestran que el uso de antibióticos durante el parto puede alterar el equilibrio de la flora bacteriana y provoca un aumento de las mastitis.

Pero las intervenciones médicas no afectan sólo a la madre, también tienen sus efectos sobre el bebé. En el año 2006 un estudio demostró que el uso de anestesia epidural en el parto puede influir el la capacidad del recién nacido para mamar, pudiendo producir una succión caótica. Es más frecuente que los niños nacidos en partos con anestesia epidural tengan más problemas de agarre al pecho materno.

La oxitocina, acelera la frecuencia y la intensidad de las contracciones y puede provocar que el bebé nazca más estresado, cansado e irritable, con poca predisposición a mamar.

A modo de resumen podemos decir que cuanto más fisiológico sea el parto, y menos ayuda medicalizada haga falta, más fácil y satisfactoria será el inicio de la lactancia materna.

 

Programa VITAE

Hace unos meses el Programa VITAE vio la luz y poco a poco vamos consiguiendo que hayan más actividades. Cada vez son más las familias que nosotros acompañan y comparten estos momentos tan maravillosos que se viven con la llegada de un bebé.WhatsApp Image 2017-10-25 at 13.37.47

Estas son las actividades para el mes de Noviembre del Programa VITAE. Todas ellas tienen lugar en Riba-roja del Túria. Muy cerquita de Valencia.

 

 

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